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便秘
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中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。
Q1.預防方法?
1.長者宜用坐式便器 ,以防排便時久蹲及用力排便而致虛脫。
2.保持心情舒暢,適當參加體力勞動,避免久坐、久卧 、久站。
3.自我腹部按摩。方法:仰卧位,以腹部為中心,用自己的手掌,適當加壓順時針 方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次約10分鐘。可促進消化道的活動,保持大便 通暢。
痛風
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急性與慢性痛風:
急性痛風 - 常發生於半夜,患處突然變得紅、腫、發熱及劇痛。 此時一般患者尿酸值均升高。
慢性痛風 - 關節因尿酸沉積形成痛風石,做成發炎導致關節變形。同時會令腎功能受損,並在腎臟或軟組織內產生結石。
症狀:
濕熱痹阻型 : 關節紅、腫、熱、痛、屈伸不利,多為急性發作期。
寒濕痹阻型 : 關節腫痛劇烈,活動不利,遇寒加重,得温則減;形寒肢冷,晝輕夜重,或以可見痛風石。
Q1. 如何治療及預防痛風?
痛風不能根治,但適當的藥物及飲食控制可以防止痛風的復發 ;
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多飲開水(每天最少兩公升)
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避免過量飲酒,而啤洒最易引發痛風
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避免進食 高普林食物(動物內臟、 貝殼類及海產等), 高脂肪, 高鹽分
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維持理想體重
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多吃含維生素B,C及含鹼性的食物
便秘
痛風
認知障礙症
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